Alimentos afrodisí­acos melhoram a saúde sexual

Alimentos afrodisíacos são compostos de algumas substâncias que agem estimulando o apetite sexual. Esses alimentos podem exercer diversas ações no metabolismo: aumentam a circulação sanguínea, atuam diretamente no sistema nervoso e alteram a libido. Além de aumentarem a produção dos hormônios sexuais, eles estimulam sensações de prazer.

Quer manter uma vida sexual saudável? Por que não experimentar algumas das sugestões de alimentos afrodisíacos, conheça quais são:

Ostras

São ricas em zinco, estimulam a lubrificação feminina e melhora a libido e devido a suas substâncias também são usadas em tratamentos para infertilidade masculina, pois estimulam a produção de espermatozoides.

Outros tipos de alimentos do mar também podem atuar como afrodisíacos, como os peixes (salmão, truta, sardinha e atum), que são benéficos para a saúde do coração.

Chocolate

Suas substâncias aumentam a produção de serotonina, hormônio responsável pelas sensações de prazer e felicidade. Uma dica: quanto mais amargo for, melhor.

Pimenta

Além de aumentar a circulação sanguínea e a frequência cardíaca, as pimentas estimulam órgãos genitais gerando uma sensação de excitação.

 Gengibre

Estimula a lubrificação feminina e prolonga a função erétil devido a sua ação estimulante no sangue.

Alecrim

É um poderoso estimulante e atua sobre a impotência. O seu aroma induz o aumento do apetite sexual.

Amendoim

Ele é rico em vitamina E, e se for consumido sem excessos, aumenta a potência sexual e a energia.

Amêndoa

É rica em vários minerais que são importantes para a saúde sexual e reprodutiva como zinco, selênio e vitamina E. O zinco por exemplo ajuda a aumentar a libido e o desejo sexual.

Banana

Ajuda a prevenir um possível nervosismo antes da hora H,  aumenta a quantidade de serotonina no sangue, deixando a pessoa com bom humor e menos preocupado.

Morango

A fruta é fonte de ácido fólico, uma vitamina B que ajuda a afastar os defeitos congênitos em mulheres e, de acordo com uma pesquisa da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, pode estar ligada à alta contagem de espermatozoides nos homens. Comer um morango maduro ou coberto de chocolate, é uma maneira de estimular os seus sentidos e sua libido.

Abacate

Possuem vitaminas e nutrientes que melhoram a saúde geral do corpo, que por sua vez ajuda a aumentar a libido. São especialmente ricos em vitamina E, que é conhecida por sua capacidade de aumentar o desejo sexual.

Frutas cítricas

Qualquer fruta cítrica é rica em antioxidantes, vitamina C e ácido fólico, que são essenciais para a saúde reprodutiva masculina.

Os alimentos com propriedades afrodisíacas devem ser consumidos em maior quantidade por quem quer estimular o apetite sexual, para que possa sentir seus efeitos. Porém a quantidade e a frequência certa não é possível determinar. O segredo está na combinação de cores e aromas. Abuse desse artifício que só faz bem para a saúde, além de melhorar a relação do casal e quando for ao supermercado não esqueça de adicionar esses alimentos na sua lista de compras.

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Fonte: saudedica.com.br
Fonte: doutissima.com.br
Fonte: revistavivasaude.com.br

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Alimentos afrodisí­acos melhoram a saúde sexual
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  4 comments for “Alimentos afrodisí­acos melhoram a saúde sexual

  1. 25/10/2016 at 15:13

    Excelente artigo, parabéns.

  2. hapvida
    26/11/2016 at 13:04

    Muito obrigado, e continue acompanhado nossos posts.

  3. 19/08/2017 at 13:47

    Nossa que artigo bom,gostei muito.
    vou recomendar para as amigas

    • mikaely Monte
      21/08/2017 at 11:29

      Ola, bom dia!
      Sua opinião é muito importante.
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