Cerveja engorda? Tire suas dúvidas e tenha uma vida saudável

A Cerveja é uma das bebidas alcoólicas preferidas dos brasileiros. Mas se seu objetivo é perder peso e está seguindo uma dieta, a cerveja tem que estar na lista das bebidas que você deve evitar, embora haja vários fatores que podem contribuir para ganho de peso, como por exemplo, falta de atividade física e dieta ruim. Beber cerveja engorda se consumida em excesso.

Uma latinha com 350 ml de cerveja possui 147 calorias e mais de 13 gramas de carboidratos, o problema é que é bastante comum encontrar pessoas que bebem muito mais que uma lata de cerveja, e isso leva ao excesso de calorias. Aliado a cerveja vem na maioria das vezes os famosos petiscos, o amendoim, a batata frita, os salgadinhos e todos eles trazem novas calorias que contribuem para o ganho de peso.

Ela possui álcool, carboidrato e cada um possui suas calorias, além de ter um valor nutricional muito baixo e alto teor glicêmico. Portanto, não há como contestar o fato que a cerveja engorda sim, principalmente se consumida sem moderação.

Cerveja dá barriga?

O consumo excessivo de cerveja está bastante associado a gordura abdominal e isso não é nenhum mito. Não se trata da massa gorda, ou seja, aquela capa de gordura, mas sim de um estômago saltado, a famosa “barriga de chopp”. A verdade é que qualquer bebida gaseificada pode contribuir para um aumento do volume do estômago, a grande questão é a quantidade. Esse processo também ocorre por outras razões, como por exemplo comer muito além do necessário.  A gordura abdominal é bastante prejudicial à saúde, ela pode estar associada a um risco de doença cardíaca, elevação da pressão arterial e diabetes tipo 2.

A base para a manutenção do peso é o equilíbrio, se você gosta de beber cerveja, mas não quer a barriga de chopp, beba pouco e evite exagerar nos petiscos. E lembre-se todo tipo de bebida alcoólica deve ser consumida com moderação e responsabilidade.

Fonte: saudedicas.com.br

Faça parte das nossas redes sociais, Facebook, Twitter, Google plus.

Comente e compartilhe nossas noticias sobre saúde e bem estrar  :)

Você já tem um Plano de Saúde?

Adquira o plano de Saúde Hapvida para sua família, garanta a saúde e bem-estar de quem você ama, eles merecem esse cuidado. Deixe seu nome e telefone que nós ligamos para você.

Cerveja engorda? Tire suas dúvidas e tenha uma vida saudável
5 (100%) 9

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *