Conheça algumas dicas para ter dentes fortes e saudáveis

Um sorriso aberto com dentes fortes e saudáveis é o sonho de muita gente.

Nos dias de hoje é cada vez mais fácil estar em dia com a saúde dos nosso dentes.

Ter dentes fortes e saudáveis não requer muito esforço.

Porém, é importante que esses cuidados comecem desde o surgimento do primeiro dentinho.

Desde a escovação até o acompanhamento com o dentista, todos os cuidados são necessários para se manter os dentes mais fortes e saudáveis.

E através dessas informações separamos algumas dicas importantes que podem ajudar você a manter o um sorriso mais bonito e sentes mais fortes e saudáveis.

Como manter as crianças com dentes fortes e saudáveis.

Para ajudar a manter os dentes fortes e saudáveis os cuidados devem ser tomados desde cedo.

Ainda bebê a higiene dentária deve receber todos os cuidados.

Geralmente aos 6 meses o primeiro dentinho do bebê aparece.

Porém há casos de crianças que têm dentes antes ou depois disso, sem prejuízo algum.

O limite é 1 ano e meio. Se isso não ocorrer, é preciso investigar.

Ao todo, serão 20 dentes, dez em cima e dez embaixo.

E dependendo do desenvolvimento hormonal, surgem até por volta dos 3 anos.

Eles começam a cair, no entanto, com 6 anos, se nasceram antes, aumenta a chance de caírem antes também.

E o melhor é que o dente caia sozinho ou que a própria criança remova com ajuda de um adulto.

Assim que o primeiro dente apontar na boca, após cada alimentação.

Antes do primeiro dentes romper não é necessário limpar a gengiva porque ela não serve de fixação para as bactérias.

Enquanto o bebê tiver apenas os dentes incisivos superiores e inferiores da frente, a mãe deve passar, no local, fralda de algodão ou gaze seca ou umedecida em água filtrada ou, ainda, uma dedeira.

Quando nascerem os primeiros molares, por volta dos 14 meses, é obrigatória a introdução da escova de acordo com a indicação da idade na embalagem, pois esses dentes têm sulcos, que não são devidamente limpos de outra forma.

O uso do creme dental também deve ter início nessa fase e o especialista deve orientar se o produto pode conter flúor ou não.

Segundo a Sociedade Brasileira de Odontopediatria, não há controvérsias sobre o uso dessa substância antes dos 3 anos, já que ela é um fator fundamental para a prevenção da cárie.

Mas deve-se conversar sobre a frequência e a quantidade adequadas.

O indicado é o equivalente ao tamanho de um grão de arroz e, depois que seu filho tiver três anos, de uma ervilha.

Não há comprovação científica que o fio dental evite cárie e os enxaguantes bucais (sem álcool) são indicados apenas para maiores de 6 anos e que já saibam cuspir sem engolir.

O recomendado é que as crianças façam visitas ao dentista de 6 em 6 meses.

Caso não precise de nenhum tratamento é só seguir as instruções de higiene recomendadas pelo especialista.

Qual a importância de ir ao dentista?

Ir ao dentista regularmente é uma recomendação que se estende a todas as idades.

Somente o Dentista pode oferecer os cuidados corretos desde os primeiros dentes.

Durante a consulta, o dentista avalia a boca como um todo e atua na prevenção de problemas como gengivite, cáries e inflamações, além de conseguir tratá-los precocemente. As consultas regulares são fundamentais para garantir a manutenção da saúde dos dentes e da gengiva.

Na fase adulta o recomendado é que as visitas ao dentista aconteçam pelo menos uma vez por ano para um exame odontológico regular.

Durante as consultas são realizadas verificações de rotina.

Essas verificações é que irão garantir seus dentes fortes e saudáveis.

Além disso, eles podem corrigir problemas nos dentes, como o acúmulo de tártaro, placa, e cáries, antes que se agravem e possam piorar.

No caso de pessoas com bruxismo ou problemas ortodônticos, um dentista pode encaminhar o paciente para o profissional especialista para a correção do problema, bem como também detectar problemas como o início de câncer de boca, entre outros. Tanto na prevenção quanto correção, o dentista vai ajudar a evitar o agravamento de problemas de sua saúde.

Quais os alimentos ajudam a deixar os dentes mais fortes e saudáveis?

Uma alimentação equilibrada aliada a uma higiene correta ja ajudam a manter os dentes fortes e saudáveis.

Porém alguns alimentos podem auxiliar mais ainda nos cuidados com a saúde da boca.

Conheça alguns alimentos que ajudam a deixar os dentes mais fortes e saudáveis.

  • Leite

O leite é uma enorme fonte de cálcio, além das proteínas, fósforo e ácido láctico, e possui uma quantidade ideal de vitaminas para garantir ossos fortes e saudáveis.

Por isso, beber leite desde criança ajuda a fortalecer o desenvolvimento dos dentes, além de protegê-los de substâncias mais ácidas.

  • Fibras

Os alimentos com fibras são excelentes, pois limpam o organismo, eliminam gordura corporal e ainda fazem uma limpeza nos dentes, evitando a formação de placa bacteriana.

Alguns cereais, como aveia e granola, são riquíssimos em fibras.

Frutas, como ameixa, mamão, figo, pêssego e abacaxi, são também boas opções.

  • Vitamina C

A vitamina C aumenta a imunidade, além de ser um antioxidante poderoso que deixa as gengivas fortes e saudáveis.

Acerola, goiaba, morango, couve, tomate, cenoura, batata e ervilha são alguns exemplos à sua escolha.

Um cuidado para as frutas com muita vitamina C, como laranja e abacaxi, por serem mais ácidas podem prejudicar o esmalte dos dentes.

Mas o consumo moderado dessas frutas pode sim trazer grandes benefícios.

  • Vitamina D

Peixes como o salmão, sardinha e o atum são excelentes para a saúde dos dentes

Esses peixes são ricos em vitamina D.

A principal função dessa vitamina é a absorção do cálcio nos dentes e ossos, deixando-os ainda mais fortes.

Outros alimentos como iogurte, manteiga e cogumelo também são ótimas opções desse grupo.

  • Queijos

Além de serem ricos em cálcio, a sua gordura possui uma proteína que age no esmalte do dente, impedindo a aderência de bactérias intrusas, o que dificulta a formação da placa bacteriana e, consequentemente, a cárie.

 

Agora que você já conhece um pouco mais sobre os cuidados para deixar os dentes mais fortes e saudáveis.

Estar atento a qualquer sinal de alerta que o corpo apresentar e sempre procurar um especialista.

O cuidado com os dentes é tão importante quanto o cuidado com a saúde do corpo em geral.

O não acompanhamento ou falta de higiene pode trazer sérios riscos à saúde e o desenvolvimento saudável dos dentes.

 

Conheça algumas dicas para ter dentes fortes e saudáveis
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