Movimente-se! Garanta sua saúde e qualidade de vida

Deixar o corpo mais forte e tonificado é uma das consequências estéticas da prática do exercício físico, mas a prática regular traz benefícios para todo o organismo, aumenta a flexibilidade, auxilia o fortalecimento dos ossos e das articulações, além de outros benefícios como a perda de peso e da porcentagem de gordura corporal¸ redução da pressão arterial, melhora do diabetes, diminuição do… Leia mais →


TPM - Dicas para amenizar

Dicas para amenizar os sintomas da TPM

TPM. Conheça os caminhos naturais para amenizar os sintomas. A TPM possui dezenas de sintomas diferentes e pode se tornar um grande incômodo para muitas mulheres, comprometendo sua qualidade de vida. A TPM sempre vai acompanhar a vida das mulheres, mas pequenos gestos são capazes de amenizar os sintomas. Beba muita água A melhor forma de eliminar líquidos é ingerindo… Leia mais →


Conheça as Vitaminas e Minerais que beneficiam as mulheres

Que todos precisam de vitaminas e minerais para o bom funcionamento do organismo, isso todo mundo sabe. Mas alguns nutrientes têm funções específicas para as mulheres, conheça quais são.  Vitamina E É um dos antioxidantes mais importante, pois tem efeitos contra a deterioração das células, também é essencial para o bom funcionamento dos órgãos genitais e auxilia na fertilidade. Além disso é… Leia mais →


enxaqueca

Enxaqueca é mais comum nas mulheres. Veja como evitar.

A enxaqueca é causada por um desequilíbrio químico no cérebro, que causa dores em toda a cabeça ou em um dos lados, acontece geralmente devido ao estresse, privação de sono, jejum prolongado, ingestão de alguns alimentos e exposição a odores fortes ou ruídos altos. A doença é mais comum nas mulheres, por causa das oscilações hormonais. Sintomas De todos os… Leia mais →


10 Dicas para ter qualidade de vida

Levar uma vida com hábitos saudáveis é a melhor forma de prevenir todos os tipos doenças e garantir qualidade de vida. Saiba o  que fazer para ter uma vida saudável, listamos 10 dicas simples e práticas para você viver bem. 1 – Pratique uma atividade física. O exercício deve fazer parte da rotina, inclusive de quem não precisa perder peso, pois é… Leia mais →


dieta-banceada

Dieta balanceada fortalece o sistema imunológico

  Ter uma dieta balanceada fortalece o sistema imunológico, pois ajuda no combate de vírus e bactérias causadores de diversas doenças e traz benefícios a saúde. Incluir na dieta alimentos ricos em vitamina C, zinco, ferro e omega 3, podem ser a chave para ter uma vida mais saudável. Listamos alguns alimentos que podem lhe ajudar: Melancia, cereja, framboesa, morango, amora entre outras frutas… Leia mais →


Porque você precisa dormir bem?

Adotar bons hábitos antes de dormir pode acabar com as crises de insônia, alguns costumes como uso excessivo de computadores, alimentação pesada a noite e situações de tensão podem prejudicar o sono.   Uma noite bem dormida é tão importante para a saúde quanto uma dieta saudável e exercícios físicos regulares. A perda do sono pode afetar e prejudicar a saúde… Leia mais →


Lavar as mãos. Saudável e Simples.

Lavar as mãos com água corrente e sabão antes de comer, preparar alimentos, dar comida as crianças e principalmente depois de ir ao banheiro são hábitos saudáveis e simples. Considerado um dos meios mais eficientes para impedir o contágio e a transmissão de ví­rus e bactérias causadoras de várias doenças.   O que acontece quando não lavamos as mãos  … Leia mais →


Hapvida +1K

O hapvida +1K  tem como iniciativa buscar que você parta da atividade zero para a conquista de cinco quilômetros de corrida, conquistando mais saúde, qualidade de vida e bem-estar no caminho, e o melhor de tudo, DE GRAÇA, mesmo você sendo cliente do hapvida ou não. Corra e faça sua inscrição no site as vagas são limitadas! Hapvida +1k –… Leia mais →


Câncer de próstata. O exame preventivo é a melhor forma de combater

Cultivar hábitos saudáveis e ter um acompanhamento de saúde preventivo são o caminho para o envelhecimento com qualidade de vida. Porém os homens são a parcela da população que costumam dar menos atenção à saúde e realizam menos consultas médicas. Um levantamento do Centro de Referência em Saúde do Homem de São Paulo mostrou que mais da metade dos homens… Leia mais →